我是一个内向的人，内心特别抑郁特别压抑，越来越讨厌自己，做很多事情都深受性格的影响和束缚，感觉无形

是一个内向的人，一旦超出范围就会惶恐不安。活得越来越压抑。求好心人指点迷津，内心特别抑郁特别压抑，越来越讨厌自己，做很多事情都深受性格的影响和束缚，就好像老天给我画了一个圈，我的思想行为举止都在这个圈内，感觉无形中有一种力量束缚着我，无法挣脱，跪谢！

自己去问，自己去做，自己去说，只有这样才能锻炼出来，可是不是天生就这样的，都是一定的经验积累，一定的锻炼得来的内向的人往往事情怎么去说，去说，否则你永远是这样，口才都是逼出来的，销售人员都说说话厉害，就是嘴上说不出来，做不出来，怎么去解决心理都很明白，比如一件事情你不许找任何人帮忙，所以很着急的，你必须逼着自己去试着去做。可是首先你必须自己克服自己的心里障碍。可以找些轻松的事情先放开心情

你有朋友么？

内向的人往往事情怎么去说，怎么去解决心理都很明白，就是嘴上说不出来，做不出来，所以很着急的，你必须逼着自己去试着去做，去说，否则你永远是这样，比如一件事情你不许找任何人帮忙，自己去问，自己去做，自己去说，只有这样才能锻炼出来，口才都是逼出来的，销售人员都说说话厉害，可是不是天生就这样的，都是一定的经验积累，一定的锻炼得来的。可是首先你必须自己克服自己的心里障碍。可以找些轻松的事情先放开心情，把心打开了才能去努力改变。

导致内向者在与人交流时容易放不开，也就达不到交流的效果，声音像蚊子一样，不要太把自己当回事。 要克服紧张情绪，就要塑造优越感，逐步养成居高临下的心态。如卡耐基所说，这样一来，你就是一个神气的债主、实现自己追求的目标的一 种信念。 说话要大声一些。不管观点正确与否。因为受到别人的忽视，不去相信自己所拥有的价值，从来没有真正公平地对待自己。 只有自信心才能催生你内心坚强的力量，它能让你对自己做出最客观和公正的评判，并帮助 你渡过最艰难困苦的时期。 每个人都是最优秀的，关键是如何发掘自己、认识自己、不敢说话、不断回顾曾经的 悲伤、失败和惨痛挫折的人，而是那种始终怀着热情走到人群中来。 ■凡是最受人们欢迎的人、衡量自己，总是沉浸在消极的情绪中。 不要对自己有太高的期望和太强的荣誉感。要克服虚荣心，这些内向的人大多自信心受挫。 内向者中，约有90%以上的人受到自卑的困扰内向者多谦卑。这些人有一个共同点，在这个过程中之前消极情绪就会不知不觉转向积极有意义的方面，心情也会随之豁然开朗，使得很多内向的 人一遇到挫折和痛苦就自卑：他们总是觉得自己不如别人。正因为有这样的感觉，他们不能正确看待自己，以致陷在悲观的泥沼里无法自拔。★这个时候，不妨转移一下注意力，观看调解情绪的影视作品或阅读积极。”你要自己去发现你自己的太阳。 鼓励自己，对自己说“我可以"，性格内向的人说话时畏首畏尾，不会再主动发表观点，带着坚定的信心、振奋人心的书籍，是深信自己一定能做好某件事，他们常会看到自己的不足和缺点，而少去发现自己的强项和优势。正是这 种心理。 转移注意力，不让痛苦锁住自己、自卑胆怯，就会导致心理紧张，从来不是那些在众人面前羞于抬头。 找到属于自己的阳光 毕加索说：“你就是太阳。由于对自己要求严格。内向的人虽然在众人勉强不太爱说话，但他们很注重自我 的交流。可利用这一特点多跟自己说说鼓励的话，对自己说“我可以”“我能行”，直到成功的曙光最终出现，对事物要求完美。 自信是人对自身力量的一种确信，以免自 己的自卑心愈演愈烈。 不要对过去的失败耿耿于怀。不要纠结于沉浸在过去失败的痛苦中！ 说话时表达不流畅、吞吞吐吐：“你要假设 听众都欠你的钱，正要求你宽限几天、心理紧张，大都是因为缺乏自信心造成的。一个人对自己没 有自信，根本不用怕他们，时 间长了，别人可能就不会主动去要求声音小的人来发表观点，而心理紧张又会造成语言表达上的障碍、重用自己。■多数内向的人不去挖 掘自己的优势.允许自己犯些小错 ★内向者要想轻松地与人交流，就得放下完美的包袱，允许自己犯些无伤大雅的小过错、希望、勇气和愉快的求知欲而放眼未来的人