怎样才能最快最有效的减肥呢？

肚腩相对来说比较胖

经过自己反复思考论证，我觉得给自己找一个绝对理由，并抛弃过分的借口或许是最好的办法。绝对理由因人而异，我一个朋友失恋后狂减20斤（本来就不太胖），“失恋后要变得漂亮让别人后悔""可能是她的理由。这个理由是否充分，是否能刺激你的神经决定了减肥的成功。

呵呵，最后让我们找个最完美的理由，拼命减肥吧。

吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
 青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
 水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
 主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。
 晚上饿了就吃这些水果。  荷里活减肥组合主要是进行脂肪燃烧，对身体没有副作用。我本人之前是很反对药物减肥的，不过这个产品打破了我的偏见。我用过，还不错。

办公室里的墨岩是个聪明可爱的姑娘，可快25了，还没有男朋友。她太胖了，1.6的个子，145斤的体重让众多的男孩望而却步。她减过肥，可是停药就反弹，让她越减越肥。更让墨岩烦恼的还有脸上的一波一波的“痘痘”，让原本光洁的脸变得坑凹不平。墨岩每次看见身材窈窕的美女，总是自嘲地说“我是最没有女人味的女人！” 一切改变都是从俪宝姿减肥胶囊开始的。小姨在墨岩25岁生日那天送给了她一种安全有效不反弹的减肥产品俪宝姿减肥胶囊！墨岩服用了一个疗程，于是前所未有地改变了。 墨岩服用了三个月，体重减了36斤，腰围减到了1尺9寸，用她自己的话说，是“不可思议”！效果太明显了！从脸到腰、腹、臀，从胳膊到大腿，无一不显出精致，厚厚的脂肪层被彻底打败。而且墨岩的脸上再也不狂长“痘痘”了，慢慢变得平滑白嫩，小姨说，那是因为俪宝姿排毒效果好，体内毒素排尽，自然不再生“痘”生“疮”！墨岩祛除了一身肥肉，脱胎换骨，玲珑的曲线、靓丽无暇的脸庞，无一不在显示着墨岩十足的女人味！ 现在追求墨岩的男孩子排成了队。“只有懒女人，没有丑女人”，美丽的蝶变将从你的行动开始！

减肥最好不要用药物，是药三分毒嘛！不过，减肥也不能只图快，安全有效最重要的。你可以试试SSE贴立瘦的，贴肚脐由外而内，安全有效。不用节食，想吃就吃，我以前也很胖的，自从SSE贴立瘦以后，一个月轻轻松松减了20斤，还没副作用，效果确实挺好的！你可以去百度搜索一下SSE贴立瘦，就能找到了，祝你早日减肥成功哦！ 篱笆屋

减肥不能乱减的，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。 为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐，她教了我很多，减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我推荐了她整理的减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减 胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐还给我推荐了一种丰,胸的，用了一疗程，明显大了很多，没有什么不良反映。真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨,询，她空,间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加,她 好,友看看吧！Q：3/6/9/5/2/4/8/0/0，祝你减肥成功！

我就是的，肚子可大了，穿衣服特别难看，后来减下来了用的是俪宝姿减肥胶囊用着很方便的，一个礼拜就小了一圈呢。吃着也不拉肚子，感觉不错的，我用着也没有什么不良的,不妨去看看,吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了能减少脂肪堆积，还能帮助消化，因为饭后30分钟如果保持不动的状态,最容易造成脂肪堆积，形成肥胖，这是我在服用俪宝姿减肥药客服告诉我的，吃药药期间配合提供的建议，瘦身效果怪明显的，呵呵