日常生活中的饮食结构比例应该是怎样的？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-18 09:15
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-10-17 16:03
日常生活中的饮食结构比例应该是怎样的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-10-17 17:03
中医说“五谷最养脾，万生万物，独厚五谷”。之所以有如此神效，一个重要的原因就在于 五谷对我们的脾脏很重要。从中医保健的角度来看，日常生活中的饮食结构比例应该是，五谷 占到约50%;蔬菜类至少占25%〜30%，豆类、坚果类或海藻类占10%〜15%，特别注意，癌症 患者与肾脏病患者则尽量不吃豆等蛋白质类食品，因为摄取后，肾脏的负担会非常的重。最后 剩下的是5%〜10%的汤，可用蔬菜或海带、紫菜等材料。
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