怎样在双杠上倒立呀，请专业人指导一下，谢谢

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-13 14:37

提问者网友：临风不自傲
2021-02-13 09:34

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-02-13 10:40

(1)先两腿叉开，骑跨在两根双杠上；
(2)双手在身前抓住两根双杠；
(3)向前俯下身体，弯腰，双肩抵住双杠(如果双肩不够宽就没办法了)；
(4)向上提腰，双手用力撑双杠
(5)然后你会发现双腿逐渐向上离开双杠，臀部上升，背部直立；
(6)稳定之后，把双腿往上伸直
(7)你成功了！恭喜！参考资料：我的经验

全部回答

1楼网友：不如潦草
2021-02-13 16:49

力蛮用~~ 呵呵

2楼网友：平生事
2021-02-13 15:35

用蛮力!

3楼网友：鸠书
2021-02-13 14:10

是力量加技巧的问题。电脑上说不清楚，必须要现场示范讲解。你明白了吗？

4楼网友：封刀令
2021-02-13 13:27

会在地上倒立吗?会你就上双杠再倒立!
不过,在双杠上倒立似乎少儿不宜啊!!!

5楼网友：独行浪子会拥风
2021-02-13 12:10

(1)先两腿叉开，骑跨在两根双杠上；
(2)双手在身前抓住两根双杠；
(3)向前俯下身体，弯腰，双肩抵住双杠(如果双肩不够宽就没办法了)；
(4)向上提腰，双手用力撑双杠
(5)然后你会发现双腿逐渐向上离开双杠，臀部上升，背部直立；
(6)稳定之后，把双腿往上伸直
(7)你成功了，恭喜。

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