睡醒后脖子疼怎么办

睡醒后脖子疼怎么办

问题一：睡醒了脖子疼怎么办 落枕。一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。 (一)治疗落枕的方法： (1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 (2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动 (3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好 (二)穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 (三)防治脖子痛的简易保健操 ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟 ④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。问题二：早上起床后脖子很疼 起床后，脖子疼，很可能是睡落枕了。肌肉紧张疼痛，适当加以按摩，热敷就可以缓解，大约三、四天，就可以恢复正常。无需特殊治疗。自己适当按摩，不用太大力度就行。问题三：睡醒后脖子后面疼，怎么办 那可能是你的枕头引起的吧 建议你可以换个枕头试试 吉曼乳胶枕就挺好的问题四：一觉醒来脖子好疼怎么办呢 是落枕了。有几个治疗方法： 1.手法治疗 ①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸胀为度，同时令患者缓缓转动颈项，使肌肉放松。②用小幅度捏揉法捏揉颈项及患肩，或弹拨紧张的肌肉，重点为压痛点，使肌肉逐渐放松。③gǔn颈项及肩背部肌肉，进一步缓解肌痉挛。④按揉、弹拨、gǔn动过程中，适当配合数次颈部屈伸、侧屈及左右旋转等被动活动，以改善颈部功能。旋转活动可在用双手用力拔伸颈项的状态下进行，缓慢左右旋转头颈10次，以活动颈椎小关节。⑤颈椎斜扳法，适用于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，以纠正颈椎小关节错缝。 2.汤剂 羌活胜湿汤加减。羌活9克，独活9克，藁本6克，防风6克，甘草6克，川芎9克，蔓荆子6克，葛根9克，桂枝9克，防风9克。每日1剂，分2次温服，连服3剂。 3.中成药 七厘胶囊，每次0.5~1克，每日2~3次。三七伤药片，每次3~6片，每日3次。活血止痛胶囊，每次0.5克，每日2次。 4.贴敷疗法 选用701跌打镇痛膏、奇正消痛贴膏、麝香壮骨膏等敷贴患处。 5.拔罐疗法 在项背部闪罐或留罐20分钟。注意不要出现烫伤及起疱。 落枕真的难受，总觉得脖子怪怪的。希望能对你有所帮助，O(∩_∩)O~问题五：早上起床颈部酸痛是怎么回事? 颈椎病的一种表现，轻骇的．可以尝试用低点的枕头来调整睡姿，或者侧身．然后使用中医的刮痧疗法比较有效果．打通微循环．
一切的治疗都是在自身配合的基础上的
看看 她的工作是不是经常坐办公室，在电脑前工作，常开汽车或者从小弹钢琴 和经常打麻将 丛中调整吧问题六：每天早上醒来脖子痛 枕头当然要低些，而且一定要睡硬床的，木板床最好，你这点做的很对。至于早晨脖子痛是多方面钉因造成的，不能单一判定，还可能和你平时的生活工作习惯、骨质的退化等都有关系。
就你现在的症状来判断，你的颈椎的曲度应该已经变小或变直，建议可以去买个颈椎枕，只是垫在脖子下的那种，因为这类问题是经过长时间才形成的，所以健康的恢复需要一定的时间，不能着急。平时多活动，切忌一个姿势过久，给手机定点，一小时左右活动下身体，尤其是脖子和腰。呵呵，愿你早日康复。