怎样快速过人

怎样快速过人

你好：

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。

 

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
再教你几个绝招：
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分
一些相关的视频：

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

这个视频过人、 突破 、变相、 都有：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒  是优酷的

这个也可以  确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html


再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

希望能帮到你！

就像埃佛森那样的

快慢變換節奏..壓肩過人

可以看看艾弗森的一招过人 挺实用的 百度一搜就有 还有两边跨大步 对手跟的就远 而且他会以为你的大步会丢球 上来断 你就用交叉运球很快就过了， 还有就是速度 离他比较远就加速 到面前随便侧下重心 在加速 基本上都能过 注意别被断就行

希望对你有帮助哈，内容基本就是这些

 

1、 突破、过人的关键就是速度，如果你的爆发力足够好，你可以继续进行强化训练，直到能够用第一速度甩开对手，感觉纯粹靠速度过人的感觉比通过假动作过人更爽。但是纯粹靠速度过人跟人的身体素质有很大关系，不是每个人都能够练成功，另外，对于业余球员来说，过了三十岁再纯靠速度过人也不大可能。

　　2、 利用速度的变化。这在快速行进中运用最好，当你运球快速行进时若对手始终紧贴你进行防守，你要先急停，此时大腿与小腿弯曲、身体重心顺势降低，在做完急停动作的瞬间接着迅速蹬地、加速运球，将对方甩开

　　3、交叉步突破，以右脚做中枢脚为例。两脚左右分开，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地向右前方跨出一大步，同时身体稍右转左肩向前下压，重心向右前方移动，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。一定注意左脚向右跨步时要下意识的运用爆发力、还要转探肩保护球。

　　3、顺步突破，准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

　　4、转身突破，运动阿超最拿手的是在防守球员左侧突破，该动作方法：上身左侧靠住防守队员，同时左臂抬起在胸腹前，两腿弯曲，重心降低，右手进行底运球。突破前先做个向右转肩、转头的假动作，随后左脚向防守球员左侧迅速跨出一大步，用左臂靠住防守球员的身体（注意不可用手去推，这样会被吹犯规的），右腿用力蹬地转身，加速运球突破防守。

　　5、运用假动作进行过人。不管用什么假动作过人都要有节奏的变化，让防守队员因你的节奏变化重心发生移动，在他重心移动的过程中，就是你过人的最佳时间。作为初学者先以练好基本功为目的，先不要追求假动作，尤其是很花哨的假动作。有关假动作的技巧，以后有时间运动阿超会向大家做详细介绍。