潜在的自悲感 我该怎么办？

我不知道我是怎么了我开始变的很不相信自己的眼光开始莫名失落 .爱发脾气我的姐妹都差点和我绝交了.长长觉得自己一无是处

看起来像是在成长期？

有两个个心理学实验可以试试，一个是照镜子，保持微笑，眼睛对着眼睛。

二是在压抑时大声喊出来，不要腼腆，要的就是彻底的解放，比如“我行，我能行，我真的能行。”这么喊，我读大学时我们班就这样做过，现在想想对自己的信心真的相当的有帮助。

最后就是希望自己能多修身养心，学会感恩，可能说出来觉得很可笑，但人生在世何必那么计较呢，自己过得去就是自己的本事。

看雨

你需要听一场演唱会，最好在前面的位置。