翻跟头有什么用

翻跟头有什么用

锻炼身体协调性，大脑反应能力，身体各部位技能是否正常

翻跟头小朋友是有好处的：

1岁是开发孩子运动潜能的敏感期，平常最常用的运动就是教小孩翻跟斗。翻跟斗对宝宝的益处是有助培养宝贝的运动兴趣，促进大脑的发育。据调查很多宝宝从小就喜欢体育活动，“翻跟斗”运动其实是刺激皮肤感觉和平衡感觉的运动，能培养孩子身体的灵活性，

叫" 翻筋斗 "。亦叫" 翻觔斗 "。也叫" 翻斤斗 "。身体向下翻转仍复原状。有锻炼身体协调性，大脑反应能力的好处。

以下是练习的方法步骤：

1、培养起来空间翻转的体悟感觉，训练应是循序渐进有利身体感悟找到合适感觉，和让腰部肌肉适应倒立和翻转的。

2、可依序练靠墙的拿大顶，独立拿大顶，然后练前滚翻，有感觉后就可以再练前手翻了。

3、年轻身体素质有基础的也可以直接拿大顶后，练侧手翻，熟悉会快些，但需要注意按地手要近脚边一些以利翻转，翻转过程腰要直，落地脚要近些以利形成翻转。

要注意事项；需有专业人士在场陪同练习，注意不要头触底。