右肩膀酸痛怎么办？

我是每天在电脑上工作9个小时，因为上班必须用电脑！！上班快3年了，以前都是每隔一段时间就会酸痛酸痛的，最近这段时间怎么会每天都疼呢？而且还有右肩膀的骨头感觉有硌到里面肉肉的痛怎么办啊？这是什么原因？有什么方法解决吗？

这是典型的长期使用电脑而引起的颈椎病的症状，如你所述，我认为你只要坚每天都练颈椎自疗导引术，练一个星期症状就会消失了很多，感觉轻松多了。既可以治病，又能保健和预防颈椎，是一种方便实用的好办法。