站桩和深蹲有什么区别，哪个对搏击帮助更大？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-31 05:44
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-31 00:56
站桩和深蹲有什么区别，哪个对搏击帮助更大？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-03-31 01:46
站桩和深蹲完全是风马牛不相及的两回事。
1、站桩不仅是具有养生功效，传统武术中有养生类桩功和技击类桩功，练的东西是有区别的。
2、深蹲是可以增强力量，对心肺功能的增强也颇有好处。但深蹲练出的力量只是大腿局部肌肉的力量，并不是符合技击要求的劲。
3、深蹲主要是练肾。站桩主要练全身筋骨，兼练气血。
注意：
从核心膂力的角度，深蹲最佳。
从整体劲力的角度，站桩首选
1、站桩不仅是具有养生功效，传统武术中有养生类桩功和技击类桩功，练的东西是有区别的。
2、深蹲是可以增强力量，对心肺功能的增强也颇有好处。但深蹲练出的力量只是大腿局部肌肉的力量，并不是符合技击要求的劲。
3、深蹲主要是练肾。站桩主要练全身筋骨，兼练气血。
注意：
从核心膂力的角度，深蹲最佳。
从整体劲力的角度，站桩首选
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