求腹部减肥增肌方法

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-28 13:15

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-02-28 08:57

大学练过健美，现在是办公室男士白领，肚子上长肉很快，每天坚持锻炼，可肚子还是赘肉，求腹部减肥增肌方法

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-02-28 09:13

我在网上看了一个视频，很有用，你可以去试试，在土豆网上搜8分钟给你六块腹肌，里面有分三级，你每天一级一级的练，祝你成功

全部回答

1楼网友：骨子里都是戏
2021-02-28 11:00

啊你那是脂肪转换成肌肉了~ 脂肪都是大量的糖分堆积形成的而最后脂肪要么转化成 atp功能要么运动了就成肌肉了你每天去健身房而且还去3个小时不知道的还以为你要练肌肉呢我觉得跳有氧操是很好的减肥方法噢还有跑楼梯你都可以剩下健身的钱了效果都差不多的但是一个星期控制在 2 3 次坚持食物清单少吃红肉就ok啦~

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-02-28 10:47

练腹肌最好的办法就是仰卧起坐，每天坚持做，很快就有成效了。但是这个跟减肥一样，反弹几率很大，所以重要在于坚持，如果没有毅力很快就会反弹回来，而且还会形成赘肉。所以这就是个大工程了，如果想健身就天天做吧。这是目前为止最天然最健康最便宜的方法

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！