怎么与人正常交流

我给别人交流时我的内心很紧张我该怎么办

要自信，要自重，心态要平和，你不欠谁的，谁也不欠你的，这个世界很公平，不管出生如何，最后都会被烧成一把灰，紧张时你就想想这个

其实这也和人做其他事一样，做多了、熟练了就会运用自如了。与人交流也是这样，多让自己与人接触和交流，遇事要多说说自己的想法，锻炼自己的表达能力。