中老年补钙吃什么钙片好？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-26 06:50

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-02-25 09:08

中老年补钙吃什么钙片好？

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-02-25 10:25

新钙中钙

全部回答

1楼网友：怙棘
2021-02-25 13:34

钙中钙

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-02-25 12:24

黄金搭档

3楼网友：七十二街
2021-02-25 11:14

乐力和钙中钙高钙片. 单纯的补钙是作用不大的，要在饮食上多加注意，少吃腌制食品，多晒太阳，多锻炼。多吃些碱性食品，以中和人体有时会偏酸性的环境。不要和骨头汤，一点用没用，只能使人变胖，诱发高血脂等其他病症，因为人体只能对钙离子吸收，应该补充vd，vd可以和钙离子形成钙二醇，有助于钙的吸收. 要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题： 1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。 2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

4楼网友：走死在岁月里
2021-02-25 10:32

骨头汤，最好，记得多晒太阳，亚洲人的体制补钙百分之七十都流失了，不易吸收，晒太阳有助钙物质的吸收

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