燕麦可不可以只在周末吃

燕麦可不可以只在周末吃

燕麦是减肥餐中很好的食物，低热量高饱腹感，可以作为主食食用的。
燕麦可以在任何时间吃。

经常吃燕麦，可以摄取丰富的膳食纤维，它的营养成分比常见的主食，比如大米，面食等要高上很多，且在胃部需要较长的消化时间，这在一定程度上可以抑制食欲，下顿饭就会吃的少一些。
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