我现在时脚垫i高，1.5的肩宽练习 一直都是最多15个
而且不休息一俩分钟很难继续下去 确实胳膊比以前粗多了
有时候做完很膨胀的感觉
但有时候膨胀感只是短暂有过 干脆就没感觉了。。
或者就是做的过程中，有酸痛感觉
究竟哪种感觉是正常的
坐俯卧撑做到什么地步效果好，胸部有什么感觉
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-05 17:59
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-03-04 20:25
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-03-04 21:45
我感觉需要持之以恒的
1年前开始时我每天做25个
刚开始除了酸痛没什么感觉
一直坚持下去
某天无意间洗澡看了下胳膊的肌肉大了一圈
现在每天加量到了100个
也没开始那么吃力了
一起加油锻炼吧
1年前开始时我每天做25个
刚开始除了酸痛没什么感觉
一直坚持下去
某天无意间洗澡看了下胳膊的肌肉大了一圈
现在每天加量到了100个
也没开始那么吃力了
一起加油锻炼吧
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-03-04 22:43
不知道
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-03-04 21:54
你好！
你在锻炼时..身体运动嘛.肌肉肯定会膨胀啦..然后你也全身都沸腾了... 酸痛？可能是你太久没锻炼了突然锻炼就会这样的 还一种可能，就是你现在锻炼有点成果了，开始加量了.就同太久没锻炼一个原理 都是不适应造成的
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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