跑步早晨好，还是晚饭以后好一点啊？
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解决时间 2021-05-10 11:48
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-05-10 04:26
减肥的话要跑多久才有效果啊，
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-05-10 05:26
早上好
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-05-10 08:18
我也认为晚上跑好
- 2楼网友：洒脱疯子
- 2021-05-10 07:24
晨跑和晚上跑其实按照科学来说晚上更好！早上八点到10点锻炼最佳，晚上吃晚饭一小时后锻炼最佳
- 3楼网友：末日狂欢
- 2021-05-10 06:30
1、如果出于健康考虑的话其实晚上跑步或者做其他运动会比较好一点。
2、要想减肥的话运动时间一定要至少30分钟以上的有氧运动才行，一定不能太快，否则起不到减肥的效果。
3、有氧运动的界定一定用心率控制就行，运动后每分钟120-130次就行。
4、运动30分钟以后人体内开始调动脂肪供能，所以想要减肥一定要运动30分钟以上才行。
- 4楼网友：第四晚心情
- 2021-05-10 05:49
最合理的时间是下午五点到六点。
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