平板卧推可以躺在垫子上做吗

平板卧推可以躺在垫子上做吗

可以。只不过做的时候，手肘不能下沉，导致对胸肌刺激不足，可以在平地上放个垫子，垫起身体，效果会更好。追问平时都是在板凳上做的，今天考试，抽到胸大肌用杠铃做，一紧张脑子就懵圈了，然后就躺在垫子上做，估计这次又没考过了

卧推，垫子当然没有凳子的效果好了，垫子上手臂不能下放到胸部水平线一下，效果大打折扣的。