大脑缺氧应该吃什么?

每次去逛商场都会头晕.眼花.然后回家要梢作休息才会恢复正常.专业人士说这是大脑缺氧.据说每天吃核桃.长期慢跑才会好.请问大家还有别的办法吗:?

大脑缺氧有两种可能：
1` 高脑力工作
2` 心肺活量太小
当然也可能两者兼有。
解决方法：
1`做有氧运动，对两种问题都可以适当解决。如是工作中，推荐做伸展系的运动。
2` 氧吧` 氧气机，典型的使用范例像聂卫品下棋时（围棋九段）使用。
3` 长期缺氧要长期解决，每天慢跑提高心肺功能，补铁（吃补雪口服液、茄子等）提高血液带氧功能，睡眠充足不要熬夜。
4` 冥想，特别对脑力工作引起的缺氧有用。休息时深呼吸，集中注意力到一点，放松。 另外室内摆放仙人掌和吊兰可以帮助提高氧气质量。