多种睡姿交替，有利于产后恢复吗？

多种睡姿交替，有利于产后恢复吗？

分娩结束后，新妈妈的子宫会迅速回缩，但韧带很难在短时间内恢复原状，再加上盆底肌肉、筋 膜在分娩时过度拉伸或撕裂，导致子宫在盆腔内的 活动范围较大，进而容易随着体位的变化而变动， 所以月子期间，新妈妈休息时要注意躺卧的姿势。为了避免子宫向后或一侧倾倒，新妈妈应尽量避免 长期仰卧，而应该仰卧和侧卧交替休息。