谁知道怎么练习心肺功能啊

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-23 15:58

提问者网友：爱了却不能说
2021-04-23 00:56

为什么不要早上；跑啊

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-04-23 01:25

长跑是一种好办法，但城市里的空气都不太好并且长跑还要策划路线这样就比较不方便，而同样可以锻炼心肺功能的跳绳运动是更为合适的运动，跳绳没有场地限制更不用去大街上跑即使在家里或者小区里就可以跳，根据科学家的研究结果表明跳绳15分钟的运动量相当于跑步40分钟，所以还是推荐你使用跳绳运动来提高自己的心肺功能。

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-04-23 07:36

天天锻炼长跑,时间长适应了就OK了

2楼网友：蓝房子
2021-04-23 06:54

长跑啊

3楼网友：山有枢
2021-04-23 05:17

在生活中···没事的时候就闭闭气···这样对联系肺很好·

4楼网友：第四晚心情
2021-04-23 04:29

游泳是个好办法,但跑步是少不了的,长距离的慢跑,这个没办法,必须这样做

5楼网友：夜余生
2021-04-23 02:53

游泳，很有效

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