深蹲每天做多少个合适,深蹲一天做多少
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-01 11:37
- 提问者网友：末路
- 2021-07-31 15:43
深蹲每天做多少个合适,深蹲一天做多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-07-31 17:02
如果是增肌负重深蹲，每组一般6-12次，4-8组之间。
如果是减肥负重深蹲，每组10-20次（重量中小程度），4-8组。
隔1天或者是2天练一次深蹲。
如果是减肥负重深蹲，每组10-20次（重量中小程度），4-8组。
隔1天或者是2天练一次深蹲。
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