在身上涂柠檬汁可以防晒吗?

在身上涂柠檬汁可以防晒吗?

在身上涂抹柠檬汁是不可以防晒的，柠檬汁虽然具有美白的功效，但是却是典型的光感水果，涂抹后是需要避光的，白天用柠檬汁擦身体或敷脸后遇到直射的阳光，就会发生光解反应，不仅没有起到美白淡斑作用，还会导致皮肤变黑。所以白天用柠檬汁涂抹身体不仅起不到防晒功效，还会导致肌肤晒黑，晒伤。用柠檬汁美白护肤最好在晚上使用，白天防晒最好使用正规的防晒产品进行涂抹护肤。

柠檬汁美白护肤的方法：
1、用柠檬水洗脸
用柠檬水洗脸时柠檬美白最直接简单的方法，不过不能使用纯柠檬汁，因为酸性太高会损伤皮肤，在洗脸以前应用比柠檬水至少多一倍的清水来稀释，然后才可以洗脸，边用柠檬水洗脸可以边按摩，让皮肤充分的吸收柠檬水的营养，美白效果更好。用柠檬水洗完脸后还要用清水再洗一次脸，因为柠檬酸残留在留上太久也可能损伤肌肤。

2、柠檬美白喝柠檬水
柠檬除了可以直接用于脸上美白，喝下去也能美白，不过光喝柠檬汁可能会比较酸，还很苦，所以可以加一些蜂蜜调味，因为蜂蜜也是美容养颜的食品。最好是可以在用柠檬水洗脸的同时坚持每天喝一杯蜂蜜柠檬水，可以让美白的效果更好。

3、柠檬汁面膜美白
材料：柠檬、面膜纸。
做法：
①将一个新鲜柠檬洗净榨汁;
②然后用大量清水稀释柠檬汁;
③把面膜纸放到柠檬水中浸泡;
④面膜纸泡好后拿出敷脸;
⑤十五分钟后就摘下面膜用温水洗干净即可。

有美白效果··可是不能作防晒 柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用； 柠檬具有美白功效是不假.因为柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增 强身体之抵御能力等等都十分有帮助. 正因为这样，很多人建议每天喝一杯柠檬水达到美白的目的。这样做未尝不可，但是需要注意的是，柠檬里的维C容易感光，在太阳强光照射下容易在皮下形成黑色素。这就是为什么有的人用了美白的含维C产品还达不到美白甚至变黑的原因。所以，饮食上，注意不要吃太多感光蔬菜（例如芹菜、香菜、白萝卜等），更不要吃完后再出做太多户外活动。

最好不要，这完全不科学，而且新鲜水光蔬菜一但接触空气就会被氧化，可能会加重肌肤负担，最好还是擦防晒霜吧

喝柠檬汁 改善骨质疏松 经常外食的上班族，由於蔬果、维他命c的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该 怎麼补救呢？ 专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。 跟台湾人一样崇尚「要拚才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督 教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心 脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚，而使血管变窄,或丧失弹性的动脉硬化为 基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足 的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。 根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。 他建议，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的 人，亦可多喝柠檬汁，也可获得改善。 此外，料理研究家有元叶子也指出，在义大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠 檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，甚至有人说： 「在我的字典中没有疲劳这二个字」，因而她建议上班族平时不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴 时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。 年轻时,曾因生病只吃几粒柚子,得以不药而愈的义美董事长高腾蛟，虽然现在高龄80多岁，但身体 仍很硬朗健壮，他说，就是常吃含维他命c丰富的柠檬、柚橘类水果。 基於柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助，况且柠檬价钱又不是很贵，所以，上班 族与其买一堆高贵的健康食品，还不如多吃这种经济又实惠的东西，既划算又不伤身。