正确的刷牙方式是什么？那样刷牙对牙齿有什么好处？

正确的刷牙方式是什么？那样刷牙对牙齿有什么好处？

1、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。2、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。3、刷牙齿的内侧：刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。4、刷牙齿的咀嚼面：用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。正确的刷牙方法可以有效预防蛀牙。