练太极拳时 胸闷 有点上不来气
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-16 04:30
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-03-16 00:45
我可能有点刻意控制呼吸了 但好像也是自然的， 原来不胸闷的。
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-03-16 00:56
顺其自然吧。
太极拳用逆腹式呼吸，就是吸气的时候，胸部是充气的，腹部是瘪的；呼气的时候，正好相反，腹部鼓起，想象，废弃从鼻子呼出，精华之气，沉入丹田。
太极拳用逆腹式呼吸，就是吸气的时候，胸部是充气的，腹部是瘪的；呼气的时候，正好相反，腹部鼓起，想象，废弃从鼻子呼出，精华之气，沉入丹田。
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- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-03-16 03:31
不要仰也不要俯……要做到中正……然后放松掉多余的力量
- 2楼网友：狂恋
- 2021-03-16 03:26
你可能太刻意了,放松点,先自然呼吸,然后再配合呼吸练.
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：七十二街
- 2021-03-16 02:12
练太极拳应该用腹式呼吸 就是把气吸入肚脐以下的部分 呼吸时基本用不着胸部 不应该出现胸闷的现象
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