求晚上睡个好觉的办法
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-13 17:10
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-08-13 07:40
最近晚上要到2点左右才能睡着 有什么方法让我早点入睡啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-08-13 08:44
睡觉前1小时多运动下 最好流汗 这不但可以帮助你入睡 还可以帮你减肥 对身体也很好
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-08-13 12:50
数羊
- 2楼网友：人類模型
- 2021-08-13 11:50
拿本物理啊化学啊来看看
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-08-13 10:53
根据我对楼主的了解，楼主没救了，索性就别睡了，这样能多出不少的时间呢！
- 4楼网友：躲不过心动
- 2021-08-13 09:44
你去洗个蒸浴，然后去做一个按摩，回家以后，放点轻松舒缓的音乐。放松心情入睡。
效果很好。
要不白天多运动和健身，比如跑步，游泳都是很好的调节失眠的运动。
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