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谁能教我几招、快速减肥法?

答案:5  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-06-02 06:07
谁能教我几招、快速减肥法?
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我用了这么多减肥药,感觉还是‘新婷美减肥胶囊’效果最好,不用节食,不用锻炼就可以减肥了,我吃别的减肥药的时候都出现了心跳加快,气短,在我吃‘新婷美减肥胶囊’的时候一点感觉也是没有的,真是没有想到,我吃了那么多的减肥药,也没有影响到‘新婷美减肥胶囊’的药效;呵呵~你可以去试试

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减肥不能急于求成,更不能很快瘦很多。副作用很多, 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来,重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水  会有饱腹感 3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下 4 不吃零食  也不是一点不吃    减肥有了成果  可以偶尔奖励下自己 5 晚上做下仰卧起坐  30个 6 早饭一定要吃好   中饭吃饱  晚饭可以吃个苹果 或者酸奶 7 多吃水果  少吃饭 8 适当多运动运动   走路也算运动 9 你也可以试试经典百合胶囊,效果不错 而且不会反弹  你可以了解一下。祝你早日减肥成功!
当然是多多锻炼了。。。还要控制饮食。。。
一 常常缩小腹   你的小腹是否微突啊?这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹日渐突出有关,若想拥有美好的体态,在平常请先保持缩小腹的习惯,不只是强健腹肌,腰腹也比较不易松弛,记得时时提醒自己缩起小腹喔! 二 端正的坐姿   端正的坐姿,可以使你的臀部及大腿保持紧张感,而且臀线也不易变形,更可防止O形腿的产生。 三 合身的穿着   合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化,一旦有发福的现象,穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。 四 保持运动习惯   每周应该至少运动3次,而且每次运动都要在30分钟以上,才真正能燃烧到脂肪。而且可以每周变换不同的运动,不管是游泳还是慢跑,保持新鲜感,可以让你运动得更持久! 五 多喝水   大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明,但别忘了,多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量自然会减少。 六 三餐分量递减   三餐进食的热量,应该保持递减的状况,早餐的摄取最为丰富,午餐只要吃八分饱就可以了,至于晚餐的摄取,则以清淡为原则,而且晚餐后就不可以再进食了,尤其要禁止宵夜。

效果好,还不反弹的,试试把 三天可减9斤法: 第一天:早上:西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯 中午:金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片1片、茶水1杯 晚上:任何瘦肉片2片、豆角10根(白水煮熟)、胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯 第二天:早上:奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水1杯 中午:香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯 晚上:热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个(白水煮熟)、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯 第三天:早上:青苹果1个、奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯 中午:煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯 晚上:金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)、葡萄10粒、白菜花半个(白水煮熟)、香蕉半根、低脂雪糕、茶 坚持不了的话,可以试试‘新婷美减肥胶囊’的效果很不错的

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