每天晚上不吃饭能减肥吗

答案:7 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-09 18:02

提问者网友：我一贱你就笑
2021-05-09 11:28

晚上不是饭没事吗？对身体没影响吗

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-05-09 12:33

GM，我也是个肥哥，我去年11岁180斤1.55M，现在1.66M150斤，我认为我有资格说，减肥就得锻炼，而且必须坚持，不能突击，突击会把肌肉和油都减下去，不久油会长回来，但肌肉没了，以后减肥更累，效果还不好，我在俱乐部找了个教练，也不贵，而且1个月减了30斤，很可观吧，后来有轻微反弹，不过还长个了呢，个人感觉不错，建议体育锻炼+节食，千万别光节食不锻炼，但是也别不吃饭，这是我教练给我定的食谱，仅供参考！！！

早晨：两个蛋清，全麦面包，牛奶

中午：大虾6只（鸡胸肉）加2两米饭，水煮青菜随便吃

晚上：水煮青菜，2两米饭，鸡胸肉或大虾。

一定要少吃盐和油，咸菜也不能吃太多，我几乎不吃，我们教练一点都不吃，加上大重量锻炼，现在是纯正的肌肉男！！帅呆了！！

祝你成功！！！！

晚上不吃饭减肥超慢，没我这个快，只不过需要点毅力。

全部回答

1楼网友：西岸风
2021-05-09 15:42

很管事但是最好不要一点也不吃吃点水果七点半以后就什么都别吃了

2楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-09 15:11

那也要看你白天吃的多少，要是吃些高热量的，晚上不吃恐怕也不会瘦，要是全天都少吃，晚上不吃才会瘦。

3楼网友：不如潦草
2021-05-09 14:26

不行对身体健康不好

4楼网友：低音帝王
2021-05-09 13:56

可以是可以但那样对身体不好. 其实可以给自己定一个合理饮食表与一个健身表.那么既可以瘦身又能锻炼身体!!!!

5楼网友：时间的尘埃
2021-05-09 13:38

晚上不吃任何东西对胃不好

你可以吃点水果

在你睡觉前3小时任何东西都不能吃

不然就要长胖

多吃点的东西

番茄芝麻香蕉红豆木瓜苹果蛋

葡萄柚芹菜菠菜海带圆白菜

猕猴桃西瓜粗粮葡萄酒豆豉

绿茶《不要买瓶装的买泡的》

紫菜黑木耳等

6楼网友：煞尾
2021-05-09 13:12

应该多多少少都会有点效果哈

不过也是件很痛苦很需要恒久的毅力哈

不过加油坚持就能瘦下来哈

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