哑铃锻炼肌肉 重好还是轻好
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-03 01:00
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-02 02:54
哑铃锻炼肌肉 重好还是轻好
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-04-02 03:27
要炼肌肉当然是要重的，至于10-15-20斤那要看你的自身条件了，一般来说15开始炼吧，一组8~15个，做个3~5组
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-04-02 04:18
由轻到重 由多到少
因人而易
因人而易
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-04-02 04:06
你如果身体好就用重的，如果不好就用轻的，防止肌肉拉伤
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