怎样才能不想抽烟

怎样才能不想抽烟

抽烟有了烟瘾，其实是一种习惯，按我自己来说，一无聊或者心烦的时候抽的很多，所以让自己充实起来，然后多跟自己交流，改掉坏习惯并不是难事

首先戒烟需要超强的意志力，详细了解抽烟对人体的危害，想抽烟的时候就吃糖，甜的东西可以抑制烟瘾，谁也不能做到马上就戒烟，要循序渐进，从一天一包烟努力变成一天10根烟，这样慢慢就能戒掉烟了！

我也是个烟民，并且成隐！吸烟成隐是什么原因？我认为与心情关系不大，主要是环境。宣泄、空虚、寂寞、无聊、孤独、伤心、难过等等的理由，可以导致吸烟，但不可能造成烟隐，吸烟成隐是长期吸烟的结果，并非一、两次甚至一、二十次就可以成隐。另外一个人也不可能一直是处于空虚、寂寞、无聊、孤独、伤心、难过的心情之中，即便有这样的人，那也是极少数。如果一个人长期处于大量的烟民之中，和隐君子们长期生活、工作，那他成隐的可能性就很大。我吸烟是初参加工作后，同事中有很多的烟民，起初只是为了好玩，或者想与同事们同流合“污”，也就慢慢开始了，后来是为了写东西，一个人的时候、或是写累了、或是没有了新的思路的时候，习惯于抽根烟吧！渐渐地成隐了！而且不易戒掉。戒烟也一样，如果一个人处于没人吸烟、或者是不准吸烟的工作环境，戒烟就比较容易！