怎样在短时间里把跨压下去。有尽量轻松点的么？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-01 14:19
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-04-30 21:42
RT
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-30 22:28
平坐在垫子或硬的床上，身体挺直，两只脚掌相对重合，使两膝接触垫子，然后将两脚向身体慢慢移动，使两膝略微离开垫子，两膝不断下压（颤动），至完全着地。摘重复以上动做，直至自己满意。
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-05-01 01:03
首先要做好热身这是必须的其次要祛除一切能阻碍你做该动作的一切外来因素的影响，你站在墙角最好有一个人帮你向上拌到你的极限久而久之就好了
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-30 23:46
兴奋剂
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