纤舒美怎么吃法，效果怎么样

纤舒美效果怎么样

一开始会有效果，要坚持使用才行。本人建议少吃多运动比较好啦

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...........................

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

不要喝减肥茶了拉.!

我们宿舍的人前段时间都在喝减肥茶,碧生源呀.纤舒美呀.绿瘦呀.

我喝的碧生源

3个月瘦了4斤,气死人了,那时候是本着不怕任何副作用喝的.

可是结果现在,胃出毛病了.

还经常便密.

体重也弹回来了

建议你不要喝减肥茶

喝普洱吧.效果不怎么明显,是慢慢来的.我喝了一个月才瘦了3斤而已.

但是这个很健康呀.还比减肥茶好喝.

我超级怕最运动的,喝这个也没做什么运动之类的.

一个月三斤还是很不错了.

而且也没减肥茶贵呢.

喝普洱吧,大家一起加油.

每天2次，每次1粒，先瘦身再巩固，说是纯天然植物制造的

不过我衷心提醒，是药三分毒,如果有什么减肥药有效,你想想世上还有胖人吗? 而且很多药当时吃了有效,可是一但停用就反弹了,而且比以前还胖. 我没吃过你说的药,但我还是劝你别吃,少吃点主食多吃菜比吃多少药都有效. 减肥还是要靠自己，少吃多动是硬道理

早上要营养主要是奶蛋之类的 中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦 每天晚上一定不可以吃饭 这样真的可以瘦下来的！！ ....................