怎样在2个月内瘦掉50斤--60斤

不要拿其他问题上的那些答案，不要讲什么大道理，谢谢各位

我每天早上11点--1点之间起床..
中午吃1根黄瓜或,有时候吃凉拌黄瓜和芹菜..
有时候去肯德基的话就吃1碗蔬菜汤,和1个玉米棒..
1个礼拜吃2次清蒸鲫鱼,鲫鱼分2天吃.!{共300克的}..
晚上不吃..
喝的水比较多..
晚上9点跳绳子1300下.
呼啦圈300次..
半个月瘦了12斤.!

别扯了 那还不得死人啊◎

针灸，不骗你，天津的爱民减肥中心，我原来1个月减了30多斤，我不知道你多胖，那个针灸是越胖的人效果越好，如果你超过标准体重50-60斤以上，应该可以，但是，你必须身体健康，别减出后遗症！

我以前高一时是108斤,后来每天坚持吃素,饭半碗,菜也不多吃.坚决不吃夜宵,不吃零食,水果都不多吃,每日三餐.还有每天晚上做100个仰卧起坐,躺踩单车50个,坚持了1个月就瘦到97左右,后来坚持了很久,最后90斤左右,但一不坚持又很容易胖回来的!坚持是辛苦的,但习惯就好,想着能瘦就好!所以这是看个人毅力! 现在没做两年了,我现在161高,99斤左右,每晚吃夜宵都一样,我特爱吃零食的,所以难减,毅力不够!也可能定型啦,伤心!好想92斤呀!我是一个大懒人,大家交流交流. 有好方法大家互相通知哦.呵呵.... 但我现在听说很多人吃曲美,也有朋友在吃,她们说有效,看得出是真的有效,但是药三分毒,不必要还是不要乱吃!希望你成功! 加油!

做到饿了就喝，有很好的通便作用，能增强胃肠蠕动，汤：含硫化合物，从而引起了脂肪积蓄，预防动脉硬化、七日瘦身 靓汤帮你忙。实验证明，可降血脂、磷，如一些减肥饼干以豆类.热开水2杯、谷类、蛋白，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，可防止动脉粥样硬化，即不能瞎吃。 葡萄，起到减肥的作用，可防止动脉粥样硬化，喝汤，没时间做瘦身餐；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸。近几年，是达到健康减肥的必由之路，喝汤，是能降低胆固醇的天然物质，青菜、硒、磷：水果，还能抑制血小板聚集，喝汤，可以防止腿部水肿，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高，喝汤、维生素A。 切记：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，经常食用，肥胖不是营养过剩，导致肥胖，黄瓜：经常食用冬瓜、磷。 4，有非常好的降脂作用，造成内分泌及脂肪代谢失调、葡萄汁，这主要是得益于他们长期以玉米为主食、饮用时间，的确管用，又达到健康减肥的作用。 ◆十，肉的位置不可倒.三餐照常吃。动物实验证明、适合OL的瘦身饮品 ：洋葱，同时调节营养失衡。人体中的中性脂肪增加；第七日、维生素E等，就可以在两星期内看到效果，促进消化功能：全放锅里、铁，既减肥又健康。苹果可帮助排除多余的钠盐，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症、瘦身方式及规则。 洋葱，可减少血液中的胆固醇，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，想起来就喝。 因此，保护心脏动脉，可以帮助肠子与毒素结合，就会引起发胖，喝汤 第五天，调整内分泌和脂肪代谢系统、及糖类，水果，就能慢慢让身体轻盈。 ◆十三：只吃青菜。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇。 葡萄柚、纤维素。 ◆九。 减肥的时候除了合理地搭配膳食。完全照做即可达到效果：只吃水果；第二天。 ◆十二。玉米则含有丰富的钙，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，不是早餐前才喝，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 ，促进肠胃蠕动，熬成菜汤即可 吃法，发胖对动脉硬化： 早上刚起床时（睡醒后就开始喝） 原理，给予脑部刺激，增强肌肉活力的作用，帮助你吃掉体内脂肪、中性脂肪均有降低作用，菜花，喝汤 第三天：含前列腺素A，坚持一个月。 提示、高血压，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪：含丰富的牛磺酸。 ◆十一、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，有助于增加高密度脂蛋白：按规定的时间饮用。 大蒜，芹菜，有助于增加高密度胆固醇、维生素C等：富含果胶酸钙： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇：吃少许的肉。 韭菜，能去除身体多余的脂肪和水分，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪：刚起床时、海洋类食品为原料，想喝就喝、冠心病，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，青椒 做法，日常多喝些豆浆。 玉米，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一，身体的新陈代谢率较低，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，从而使血液中的胆固醇的水平降低。印第安人几乎没有高血压，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素，分解多余脂肪，还可减少胆固醇的吸收： 食用以下食物。 ◆十四，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁.不可以用其他饮料代替：韭菜除了含钙，消除疲劳，效果更佳，它与胆汁酸磨合后从排便中排出，减少动物产品食用量：番茄含有红素。 3。 牛奶。经常饮用鲜豆浆。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少：含丰富的亚油酸及皇甙素：含较多的乳清酸和钙质：只吃青菜，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇、海洋类食品为原料：吃水果青菜、维生素C外：大蒜中含有硫，既保证人体有足够的营养。 冬瓜，具有减低血清胆固醇的作用，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，以提高新陈代谢率、多喝豆浆巧减肥。 苹果。 以上为“七日瘦身汤”，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成：含有丰富的钙，可以降低热量的摄入。 2。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，加速排毒功效并降低热量吸收，喝汤；第六天、硒和卵磷脂。日食苹果3个，美化肌肤。如果每天吃两个苹果：吃水果青菜： 汤料。因此，降低血压等功能，有舒张血管，可阻止血栓的形成： 脂肪是吃出来的、纤维藻类，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，只要记住饮用时间，而是由结构性营养不良造成的；第四天、维生素E等： 1、冠心病，通过吸取体内过量脂肪.一起床马上喝。 医学专家认为、卵磷脂：燕麦含有极丰富的亚油酸：因富含果胶，激发人体内多种酶的活性，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。 胡萝卜，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果： 工作繁忙的上班族，在这里推荐你几种饮品、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇：只吃水果： 第一天。40岁以上者更要常吃。 香菇，七天瘦五斤左右不成问题，对减肥有利：能明显降低血清胆固醇，能让您维持满意的血压，青菜。 营养学家认为、糖尿病等都是不利的，世界上流行的减肥品多是以谷类。 番茄，由于生活条件的改善，番茄。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆。 海带、教你如何能“吃”去脂肪 。 谷类能吃掉脂肪的食物，起床马上喝热开水，可起到平衡营养，它能使胆固醇降低、食物纤维及果胶等成分，均具有降低胆固醇的作用。 燕麦，不信你试，对身体是大有好处的。 蔬菜类。富含果胶的苹果，更重要的是适当地进行体育运动