高三身体垮掉了 能给些建议吗

高三身体垮掉了 能给些建议吗

高三的学习压力是非常大的，再加上学习强度很高，很多孩子的营养跟不上身体就会垮掉了，所以很多家长选择给孩子购买补脑的保健品，其实很多的效果都不是特别好。建议还是主要给孩子加强饮食方面的营养，让孩子通过饮食缓解压力，饮食上不要吃过于辛辣刺激的食物，以清淡为宜，另外多喝牛奶不但可以补充精力还能促进睡眠。还有，要让孩子合理安排作息时间，有必要的时候可以进行一些简单的体育锻炼。