有关失眠的问题

有关失眠的问题

不要喝可乐、茶、咖啡等，加上适量的运动

我也是常失眠，我感觉失眠心理一定有事不能解决而导至苦闷。所以一定要放松自己，把心态放平，不要一个人独处。我最近天天健身，睡眠改善不少。你尝试一下

失眠应该都有一定原因引起的失眠。睡前放松心情，睡觉之前不要喝咖啡，不要做激烈运动，不要吃刺激性强的食物。如果失眠严重的话，最好通过仪器进行物理治疗。你可以去咨询一下海坤失眠治疗仪，准字号的医疗器械还取得两项国家技术去得的，有效率达到95%以上，20天内无效退款。我以前失眠就是用这个治疗好的，效果不错。

我的失眠使用 爸妈/福康/平枕 调节治疗好的，促进血液循环，使睡眠神经放松，不失眠了干什么都有精神了，推荐了，希望对你们都有帮助！！

不知道你有没有什么特殊原因引起的失眠？失眠最好越早治疗效果会越好？你可以去咨询一下海坤失眠治疗仪，准字号的医疗器械还取得两项国家技术去得的，有效率达到95%以上，20天内无效退款。我失眠就是用这个治疗好的，效果不错。