什么食物含DHA比较多？？

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解决时间 2021-10-19 17:24

提问者网友：焚苦与心
2021-10-18 23:24

什么食物含DHA比较多？？

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-10-19 00:12

三文鱼,沙丁鱼,核桃,这些都是比较多,另也可以单独补充点,我家吃的是智灵通的

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-10-19 03:23

鱼,海里的生物,含DHA都是比较多的。吃新鲜的是最好的。鱼,虾,我觉得不错。

2楼网友：话散在刀尖上
2021-10-19 02:21

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。 ⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。 ⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。 ⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。 ⒌藻类。 ⒍DHA制品。世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)及美国妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品,并含有适量保护心脏的EPA,其中DHA与EPA的含量必须大于4:1。

3楼网友：时间的尘埃
2021-10-19 01:46

可以给宝宝多煮点鱼汤啊之内的。

4楼网友：我住北渡口
2021-10-19 00:42

鱼类食物含补脑的营养比较多,特别是海里的鱼让宝宝多吃或多吃鱼汤营养很好的

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