永发信息网

50米比赛前吃什么东西加能量最高?

答案:5  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-23 09:28
葡萄糖瓶装的~ 比赛前提前多好时间喝??能喝一整盒吗?? 还有巧克力哪个牌子的巧克力 含热量最高?? 还有~红牛听说比赛前30分钟喝是吧?? 我 50米今天下午跑了6秒7~ 明天试试葡萄糖 红牛加巧克力看能跑多少~
最佳答案

不要吃蛋白质,不容易消化。象你可能就容易吐。
最好吃碳水化合物+脂肪的食物。
比如老北京的面茶,或是西式的面包+牛奶,都是比较容易消化的,能量也够的,数量不要太多。香蕉也行,有丰富的钾离子。
跑前半个小时吃30g巧克力或是喝点运动饮料都有助于体力供养


也可以适当喝水就可以的,没有关系的,不要吃得过饱,也不进食后马上活动

全部回答

士力架+爱的朱古力

吃东西对你确实有帮助,但如果你能从心态上把握比赛节奏可能成效更大

糖水

适量

我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
大话西游贰关于培养小孩子
杭州市自谋职业者养老保险脱保后怎样续保
表示自己很爱他的句子,表示得意的诗句
什么好听的网名含有婕和佩两个字
脑筋急转弯;《生活怎么解释》?
海参的身上有小方格短没有刺的是什么海参
手机QQ可以设最小化吗?
泰安市昌信机械设备有限公司地址有知道的么?
怎样修改微信号,微信号可以修改第二次吗
电脑备份有哪些免费且易用的中文软件
帮忙推荐一个好玩的网络游戏 不复杂 很随意的
下载到MP4里的视屏很卡,是电脑的问题还是P4
鬼吹灯20罗刹怎么升级快?
儿时的记忆,战神金刚
亚利桑那州立大学本科的双录取怎么申请啊?我
推荐资讯
女人的 B 是什么构成的?
〈急求!!!〉伤感情歌(新歌最好是男歌手的
有一段是帮坦克按摩的电影叫什么名?
都说画画能使人静下心来,可我为什么不有这总
现在什么游戏大一点。
gateway笔记本现在怎么样hehe
从明天起做一个幸福的人 这首诗词接下去是什
找歌好听的给个、英文和中文都可以、其他的滚
成吉思汗和天龙八部的游戏能容你更喜欢哪个?
益珈名店七一路店地址在什么地方,想过去办事
翻译一个巨变态的文
金吉利图书设计我想知道这个在什么地方
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?