最近心情不太好，而且压力又大，不知道有什么减压的好方法呢？

听听音乐、和家人或好友出去散散步、做自己想做的事

首先建议你去运动 运动是快乐的兴奋剂

    当然你也可以娱乐 旅游  登山涉水 亲近自然

本身活着就是一种幸福，再加上上有老下有小的，那还不是幸福中加幸福。

好好体会吧~！

减压力的方法有很多，我用过的也就两种，物质上可以吃点果冻，会让心情好。精神上可以听听轻音乐。都挺管用的。

    办法很多。第一，要善于放下包袱，心情不好的原因很多，为工作，为爱情家庭，等等，要学会放弃，不能放弃的，要想开一些，凡事不能钻牛角尖。有一句话，退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

    第二，转移注意力，增加兴趣爱好。老是关注一件事，特别是不开心的事，当然心情不好。前不久，我也因为某些事情，心里很烦，于是我开始强迫自己骑自行车，专门买了一辆山地车（美利达牌子，3000米呢，心疼），为了不浪费钱，我现在有时间就骑车，写博客，于是乎，结交了一群骑友，身体好了，嘿！心情也好了。

    第三，没有过不去的山，没有趟不过的河。佛语“物随心转，境由心造，烦恼皆心生。”心情好不好，关键在自己。

    以上为我的心得，但愿对你有所帮助，有问题可发邮件至“505426952@qq.com”.