我是个初三女生，最近心情非常烦躁，总感觉有股无名火，但我自己不知道为什么。我在班里人缘不好，成绩差

我是个初三女生，最近心情非常烦躁，总感觉有股无名火，但我自己不知道为什么。我在班里人缘不好，成绩差，对于我老师可能已经放弃了，我去学校唯一的动力就是能看一眼班里某个男生，我不知道学校到底有什么好，所以我厌学。我知道明年就中考了这种状态对我自己非常不利，可总是无法纾解，看过心理医生，然并卵。我不知道自己到底在烦什么，也不知道自己真正想要什么。直到现在我有些词穷了，但仍然感觉心里有什么东西还没说出来，甚至我自己都不知道那是什么。我想摆脱这种状态，希望能得到一些有实质性意义的建议。

我是个男生，在我上中学时也遇到类似的情况，当时唯一让我看到有希望的事情就是好好的读书， 在我中考前一个月的时候我还是想放弃读书呢，但是这个唯一支撑我的念头让我有勇气的努力的念书，最后还能考上我们那里的重点高中呢， 所以你真的不用放弃，你现在就放弃了， 那么以后你的生活可能因此不再有意义了，呵呵，这是哥哥的一点点感想！！！希望对你有帮助！

现阶段以学业为重，不要在乎老师，人生是你自己的

首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。 建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。 祝你成功！祝你快乐

对未来的迷茫，而无所作为当然烦燥。还有心胸放宽点，你还不能认识自我

找个目标去追求，比如我，我喜欢英语和商业界的事情。所以我会努力学习踏上那个方面，这样，我开心。

喜欢就说出来 不说出来就会烦