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怎么才能用一只手抓住篮球啊?

答案:7  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-03-03 06:39
怎么才能用一只手抓住篮球啊?
最佳答案
1、首先你得手要够大,这个是非常有利的一个条件。
2、手不够大的话,就加练一些自己的手指握力,可以通过哑铃,还有握力器来进行锻炼。
3、还有就是可以利用一些小技巧,新的篮球一般有一点粘性,可以用手指扣着上面的黑线,会好很多。
全部回答
首先手够大 ,死死抠住篮球的坑陷
手一定要够大,这是个重要前提,然后张开用力抓球,能吸住就ok了,球如果里面气不是很足抓起来也容易些,如果手不够大,有个方法可以一只手抓球,手上涂点胶水或者双面胶就可以了
一,如果自己的手大,这个好办,多练习,找倒一定的球感之后,便这是轻而易举的事。具体方法:打完球后,把要抓球的手轻轻垂下,用力张开,一直坚持10分钟,每次打完球都这样练,注意前期球一定要干净。
二,如果自己的手不大,练习方法和上面的一样,只是还要配合球的纹路,让自己的手(主要是这三个手指起作用大拇指,无名指,小指)扣住两条纹路,多多练习。

正好手大,可以单手抓球,来给楼主说说吧:
1、首先,你要有双大手;
2、练习指力,光手大还没用,要有足够的指力去抓住球;
3、十指的指腹用力对压,每天上午10次,下午10次;
4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓;
5、到了后期可以直接在地上把球抓起;


本人1.71M,手掌比一般高我3-5CM的人都大些



首先说明,单手抓球不只是帅,在单打的时候,一只手单手抓球,另一只手一靠在别人身上,很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿,其实手在篮球中也有很重要的成分,篮球始终是用手打的嘛!~~为标准答案.一般能抓球的人可能都具有以上几点.其实并不是只有手大才能抓球,抓求也不是手大人的专利.
工具/原料
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上.(篮球一般是八块皮够成的,别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来)
要一双修长的手.(这样手张开后面积会比较大).
如果手指较短的话,也可以用力量来弥补.(锻炼指力的方法很多,主要是做指卧撑和捏握力器)
虎口要张的开,看NBA里抓球虎口都张的很开.(这样的以加大手和球的接触面积)
如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手.(你在抓球方面很有天赋,但这样的人极为罕见,因为你们无需训练便可以很轻松的将球抓起)羡慕啊!~~~
锻炼你的双手:
手部力量训练:手部的力量训练主要指的就是握力和指力.可以做指握撑(用手指撑做伏握撑)捏握力器(常常用力握东西也可以提高握力).
手部柔韧训练:用力压手指的关节,使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声(可能很多人都会).要常压,可以使你的手更柔软,更有韧性.(最多的可以是26响,只有大拇指的上面的那个关节不能响)
不断的练习只弯曲手指的第一个指节,可以是一种捷径,不过是要看天赋的.有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到(你有天赋,但能做到10指都行是最好的),勤加练习你也许就可以成功了.而不管怎么样一个指头也做不到的(目前没有有效的锻炼途径),你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了.
END
注意事项
手天身就有大有小和身高一样有很大一部分原因取决与父母.手和身高成正比一般张的高的人手大,张的矮的人手小.想有一双大手,最有效的方法就是:用力去压手指的关节,使手部的关节可以发出清脆的响声.只有这样才可以使手指之间的距离拉长,刺激手指之间的骨骼增长.从而增加了手指的长度.有人认为拉扯手指可以使手变长,可是事与愿违.这样不但不会使手张长,反而长期如此会使手指变的无力.
手大才是关键
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