上火怎么办？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-21 01:24
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-03-20 15:05
上火怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-20 15:35
上火，最好是去看中医门诊。
平时每1~2小时和一杯水，金银花茶、菊花茶最佳。
便秘，最好的解决方法是运动，每天多做运动促进肠道蠕动，可有效预防便秘。
饮食上要多吃含不饱和脂肪酸的食物，如：三文鱼等海鱼、海带、紫菜、各种蘑菇等等。
做菜是不要用色拉油，要用橄榄油、芝麻香油、菜籽油这种。
还有在有便意但不顺畅的时候，可以深蹲1分钟后站起，动作反复做3~5次，有助于排便。
平时每1~2小时和一杯水，金银花茶、菊花茶最佳。
便秘，最好的解决方法是运动，每天多做运动促进肠道蠕动，可有效预防便秘。
饮食上要多吃含不饱和脂肪酸的食物，如：三文鱼等海鱼、海带、紫菜、各种蘑菇等等。
做菜是不要用色拉油，要用橄榄油、芝麻香油、菜籽油这种。
还有在有便意但不顺畅的时候，可以深蹲1分钟后站起，动作反复做3~5次，有助于排便。
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- 1楼网友：封刀令
- 2021-03-20 17:01
多喝热水......
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