怎么才能熬夜不困，第二天精神还很好？

我高三了，每天作业和任务都好多的、可是我每天都熬不了夜！所以好多东西都落下了，怎么办！谢了先

你知道么，每一个人的睡眠时间都是不一样的。

有些人每天睡的时间很少，就可以保持良好的体力，科比每天只睡三四个小时。
可是有些人每天就要睡得很久。

所以你先要做的是准确的知道自己的睡眠时间。就是你睡了之后感觉起来最清醒的时间。很显然，你现在不是用了最恰当的时间，所以睡得多了也不等于不困。

你可以测试一下在不同的时间起床，比较一下就可以知道自己的睡眠时间。然后再采取措施。

咖啡，红牛什么的，对身体非常不好，而且他只是让你不睡，而不是让你保持很清醒，对身体又有副作用，还是不要用了。

希望能帮到你，呵呵

要时间，更要效率

强迫学习没效果,知道该怎么做了吧

我想说，你还是少一点的通宵熬夜，因为熬夜对人体有很大的害处！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。 2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。 3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症。 建议你不要这样通宵学习啊！晚上学到的东西到了白天可以就完全不记得了，通宵的人，血气循环不好，大脑供血不足，容易造成健忘！吃什么都补不回来啊！ http://www.42uu.cn

转移注意力，当你兴奋时就不会困了，做一些你感兴趣的事。

不过，熬夜是真的对自己不好的。适当注意下。

在自己没精神的时候吃点提神的东西

把自己要做的记下来

一件件的做、