都说跳跳球可以减肥，跳多了腿会不会变粗啊

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-05 12:26

提问者网友：杀手的诗
2021-01-04 22:44

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-01-04 23:21

跳绳可以减肥，事后按摩腿部可以防止变粗。
　　跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。

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1楼网友：渊鱼
2021-01-05 03:04

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-01-05 02:17

跳完后一定记得按摩

3楼网友：duile
2021-01-05 00:54

应该不会的肌肉女..记得多喝水.

4楼网友：慢性怪人
2021-01-05 00:32

应该不会，会修身，但是如果你不算很胖的话，会长肌肉的。追问长肌肉？那岂不是看上去更粗了追答做高抬腿吧，这是个很好的减肥方法

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