做仰卧起坐炼腹肌、我最近天天做、一天三次、每次都做到很累很累、这样可以吗？不用给它流生长的时间吗？(不是有的人说腹肌和其他肌肉不一样吗、应该不断刺激)
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解决时间 2021-04-26 23:36
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-26 00:25
做仰卧起坐炼腹肌、我最近天天做、一天三次、每次都做到很累很累、这样可以吗？不用给它流生长的时间吗？(不是有的人说腹肌和其他肌肉不一样吗、应该不断刺激)
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-26 02:02
仰卧起坐炼腹肌是要坚持的，要坚持每天做，不要多200就可以，次数不限，做够就可以，运动完要注意恢复活动，正确的训练腹肌会更有型更漂亮
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- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-04-26 06:55
看你自身的身体素质，做到极限就好
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-04-26 05:18
三次，太多了！
- 3楼网友：雾月
- 2021-04-26 04:16
跟据自己的身体素质来定，自己承受的了的话就可行。
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-04-26 02:51
一天三次太多了。不是做得越多越好，要有节奏地做，另外要注意饮食也要跟上。你最好刚起床做20个左右。然后睡觉前再做30个。腹肌当然要一直刺激！
- 5楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-26 02:16
每天坚持做200个就可以了！
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