烦啊怎么办？

烦啊怎么办？

烦恼是什么？其实很简单，生活中，它总以一种形象化的事物呈现在你的周围。它是你的一种失落或挫折，烦恼是一位老师，烦恼是一位挚友，烦恼更是你凸显生命意义和价值的对手。它是你下棋时棋盘上的胜负手，它是你前进途中的岔道口，它更是对人睿智的考验。因此你要记住——战胜了它，你就是生活的强者，你就是成功和喜悦的主人。生活中的烦恼比比皆是，因而烦恼是人生的一部分。没有烦恼，也就没有纷繁的人生。人生，因烦恼而精彩。

生活中处处有烦恼，装得越多牵累也就越多。生活中的烦恼，就像水中污渍和泥沙，虽然谁都不希望发生，却总是难免的。人生道路漫漫，烦恼和快乐是并存的。烦恼是一个难以捉摸的东西，招之不来，挥之不去；烦恼是心灵的垃圾，是成功的绊脚石，是快乐生活的病毒。只要我们有思想、就有烦恼和心事。没有人能摆脱它，也难以逃避它。人生是在不断地化解烦恼，从中获取新的欢乐，从烦恼中走出来。虽然我们　活的琐碎而烦恼，但不应该为遭遇挫折而有太多的烦恼。在快乐时，能心平气和的欣赏它，在烦恼的时候，又能平静的回味它。快乐与烦恼没什么不同，它们都是一样的。烦恼是快乐的变奏曲，快乐是烦恼的截止音。看山感叹，望水叹息；抱怨命运；到最后终会茅塞顿开，回归自然，境由心生。一个健全的心态，比一百种智慧都有力量！ 。

1、凡事看淡点，或是强制自己看淡点。 2、适当运动，每星期1到2次，每次不超过2小时。 3、多与他人接触，让自己融入集体，融入社会。 4、抽时间进行自我反思，完善自我。 5、可利用假期出外旅游，放松心情。

人之所以烦,在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，如:钱、事业、名声……
佛说:“人之所以痛苦在于追求错误的东西。”
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到，慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
 
我给您意见，您看行吗？
 
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
 
最后祝你能快乐的过好每一天!!!