我现在15岁半想请教下懂健身的人改怎么练我的肌肉和柔韧性！主要是手，腰。腿的。
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-09 23:14
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-05-09 18:00
我现在15岁半想请教下懂健身的人改怎么练我的肌肉和柔韧性！主要是手，腰。腿的。
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-05-09 18:59
每天轻轻压腿大概5个月就能打开了
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-05-09 20:19
做俯卧撑 多跑步
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