我晚上很困，很想睡觉，但是却睡不着，怎么办呢？

我晚上很困，很想睡觉，但是却睡不着，怎么办呢？

有段时间我也是这样，那是因为心里有事情才会这样的，如果你也是这样的，那就赶快把事情处理掉，心里没有什么牵挂了，睡眠就会好的。

最好是去医院治疗一下哟 拖久老的话要得神经衰弱哟 长城那家医院有很多专业的医生哦 而且价格也很便宜 优惠也有很多的哟 我妈妈就去那家医院治过病 医生态度也很好的 你也可以去咨询一下医生 对你的病也有帮助 （023）-6.8.5.8.7.1.1.4

可能是体虚上火，或受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，眼睛赤红酸痛疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调缘故！在这季节要注意保持室内有一定的湿度不要剧烈运动，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！主要是多喝白开水，多吃水果青菜，多吃清淡食物！利尿通便，清热解毒！平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八！