经常打羽毛球的人应该保护好那些关节？

我觉得有以下几个关节需要注意的。从上到下：

1， 手腕，这个是毋庸置疑的。你拿球拍，不用手你还能用什么？？？？特别是杀球时候的下压。。。

2，手肘，这个需要打球的时候手尽量抬高，，，击球点要最高点。。。也可以防止得网球肘而影响你打球。

3，肩关节。。。

4，腰椎，，，后仰击球虽然不被提倡，但是往往我们处于被动的情况下不得不后仰。。。而且喜欢杀球的，还要用身体弓形后借力。腰都是很重要的。

5，膝关节。羽毛球经常的急停，转身，起跳落地，对膝关节的磨损，挤压很强烈的。

6，踝关节，羽毛球最后的弓步上前那一下，还有侧跳落地拿一下，踝关节要注意。。。

最好穿专业的羽毛球鞋，一是减震，而是有效防止侧翻。。

膝关节

手腕 脚腕