怎么练习横劈 为什么我每次压腿都压不下去 很疼 有什么方法可以减缓疼痛并压腿？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-17 16:53
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-02-17 11:35
怎么练习横劈 为什么我每次压腿都压不下去 很疼 有什么方法可以减缓疼痛并压腿？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-02-17 12:43
练习压腿劈叉的开始阶段都是很疼的，这是必经阶段。只能说平时多练习，逐渐练好。没有不疼又练得好的方法。追问应该怎么压？追答看你什么年纪，年龄小，有基础会好些。如果基础一般，主要通过静力性的持续的压腿，一种是踢腿摆腿。需要每天进行练习，柔韧性练习要求经常持续性的练习效果才好。注意提前热身，这样不会太疼。
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-17 15:01
不疼怎么劈的下去，只要劈下去了那就不疼了
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-17 14:29
开始不要压太重，慢慢再加重，必须坚持追问怎么呀？压追答是
- 3楼网友：十鸦
- 2021-02-17 13:26
只有一个办法，不断的压不断的痛，然后痛到后来就不痛了
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