无氧运动好
还是有氧运动好
每天至少得运动时间
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-17 12:10
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-07-16 18:04
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-07-16 18:26
无氧运动主要锻炼的是爆发力，运动量大的时候容易引乳酸堆积过多造成肌肉酸痛或痉挛，对身体伤害比较大
有氧运动主要锻炼的是持久力（耐力），
理论上有氧运动比较好（对身体伤害比较小），不过没有纯粹的有氧运动
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯