点穴减肥好不好,有没有他说的那种效果呢,会不会有副作用呢?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-14 08:26
- 提问者网友:世勋超人
- 2021-10-13 08:54
点穴减肥好不好,有没有他说的那种效果呢,会不会有副作用呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友:woshuo
- 2021-10-13 09:19
这种减肥如果在减肥期间不好好控制饮食,体重虽然能减但 反弹比较快,我4天减了5斤,但中间因事中断,就又长回去了
全部回答
- 1楼网友:酒安江南
- 2021-10-13 10:27
不好骗人没用的 科学减肥才是跟本 减肥食谱轻松搭减肥食谱使用方法:*女性每日控制在1200~1300大卡,男性每日控制在1500~1600大卡。*每日需再吃2个水果﹝每个约拳头大小,共120大卡﹞,所以三餐热量总和为女性1080~1180大卡,男性1380~1480大卡。水果可放在容易饿的时候吃。◎早餐﹝350卡内﹞一、三明治 二、御饭团1个 三、土司2片 四、馒头半个黑咖啡1杯 茶叶蛋1个 低脂奶250c.c 低脂奶250c.c黑咖啡1杯 260卡 290卡 90卡 290卡五、义美高纤饼干3片 六、粥1碗 + 烫青菜 七、阳春面1碗﹝不喝汤﹞ 低脂奶250c.c 凉拌豆腐半盒 卤蛋1个 240卡 250卡 320卡 备注:食谱中低脂奶~1.可换成脱﹝低﹞脂优酪乳 2.换成脱脂奶250c.c会少40卡 3.换成豆浆330c.c会多80卡◎午餐﹝500卡以内﹞一、水饺8个 二、榨菜肉丝面﹝不喝汤﹞ 三、馄饨面﹝不喝汤﹞ 青菜豆腐汤 烫青菜 烫青菜 ﹝少喝汤﹞ 卤蛋1个 430卡 430卡 380卡四、饭1/2~1/3碗 五、排骨便当 烤鸡腿1只﹝去皮﹞ 饭量吃1/3~/1/2 烫青菜 菜请过水或于不吃饭上沾完油再吃 蛤仔冬瓜汤 350~450卡 500卡备注:烤鸡腿可换成蒸鱼或豆腐、豆干等。汤青菜用葱蒜、 酱油、醋、糊椒粉调味,不再加任何油或肉躁。外食汤类含油高,尽量少喝,若家中煮的蛤仔冬瓜汤不加任何油则可喝。 ◎晚餐﹝500卡以内﹞ 一、什锦面1大碗 二、饭1/2~2/3碗 三、锅贴5个*含肉、海产等约2两 咸水鸭肉3片 菜头排骨汤﹝少喝汤﹞*外购不喝汤,自己煮可多 烫青菜 加青菜不加油 苦瓜枸杞汤 380卡 380~450卡 400卡四、代餐条2条 五、代餐包1包 低脂奶250c.c 烫青菜1碗 卤蛋1个 340卡 300卡
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